如今，颞下颌紊乱这一问题困扰着不少人。“青春期、20岁左右、老年期，是颞下颌关节紊乱的三个发病高峰。”南京市口腔医院医务处主任、口腔颌面外科主任医师朱锋告诉记者，和年轻人的炎症、移位不同，老年人最常见的问题是韧带松弛导致的习惯性脱位，也就是老百姓说的“掉下巴”。

95岁的张奶奶（化姓）就饱受这个问题困扰。她年纪大了牙齿全掉光，想镶全口义齿，可下巴一张就脱位，根本没法取模、镶牙，日常吃饭都是问题。儿子带着她跑了好多家医院，都因为年纪大、风险高不敢做手术，最后辗转找到朱锋。检查发现，张奶奶不仅韧带严重松弛，关节结节的高度也不够，挡不住往前滑动的髁突。朱锋为她实施了关节结节增高术，相当于在关节前方加高一道“挡墙”，限制髁突过度前滑。手术后，张奶奶的下巴再也不会轻易掉下来，顺利镶上了全口假牙，终于能正常吃饭了。

朱锋提醒，颞下颌关节是全身最常用的关节之一，说话、吃饭、吞咽，每一个动作都离不开它。保护这个小关节，要从日常习惯做起。改掉单侧咀嚼、托腮、趴桌睡的习惯，吃大块食物时切成小块送进嘴里，不要大张口啃咬；冬天注意耳前保暖，夏天避免空调直吹；焦虑、压力大的时候，有意识地放松面部肌肉，不要不自觉紧咬牙；青少年家长要多留意孩子的坐姿和睡姿，及时纠正托腮等不良习惯。最重要的一点是，一旦关节出现弹响、疼痛、张口受限，别硬扛，尽早到专科就诊，把问题解决在早期。